Bismillahirrahmanirrahim,
Salaam Alaikum.
It's 10:39 PM waktu Indonesia bagian tengah, and me still can't sleep at all.
Masi twitteran kakaa.... #plakkk
Sudah beberapa minggu ini susaaahh bener mau tidur cepet. Gak sante deh. Padahal kan kalau gak cepet-cepet tidur besoknya gak bisa aktif seratus persen. Lame! X(
Nge-quote:
Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.
Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif.Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.
Ah.. Insomnia kah akyu? *sokimut*
ada yang punya tips mengobati insomnia ini?
*ciao mencoba tidur, padahal mata masih jereng*
